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不过把石头这种轻东西扔远的动作要领是一样的。首先就是要上手扔，扔这个重量的东西，助跑的作用并不大。扔球的时候身体向后旋转，重心在右脚上（假设你右手持石头）。向前迈步，但是重心不要前移，上身保持原状。左腿完全踩稳后，利用腰肢的力量开始转体，使左肩面向前方。下面是最重要的动作：这个时候持球手不可随身体的转动而移动，右肩向后张开到最大，持石头手尽量向自己的背后伸，此时手肘冲前。
重心在从右脚转移到左脚的一霎那，转腰转肩甩臂出手，注意角度应该在40度左右，出手是要扣腕，但是要记住别扣太狠，要不然石头飞的太低就飞不远了。
扔石头又远又准的方法是将石头握在手心，手臂向后摆动，释放时手臂向前甩出，同时用腰部和手腕的力量将石头甩出去。
这样可以使石头旋转并保持稳定，飞行距离和精度都会增加。
此外，石头的重量、形状和平衡状态也会影响扔的距离和准确度，需要根据实际情况选择合适的石头。
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